林元子のイメージ戦略　講座

ウォーキング（2）　ウォーキングの効用

歩くことの効果効用
暑い日はダラダラとだらしなく、寒い日は背中を丸めてコソコソと・・・自分の姿は自分だけが見えていないので、気づいていない方がほとんどでしょうが・・・多いのです、このような方々が。このような歩き方は、決して美しいとはいえませんし、また健康的でもありません。
　町中で時々、ハッと目を引き、しばらく目で追ってしまう素敵な人に出会うことがあります。さっそうと歩いていたり、ゆったりと歩いていたり様々ですが、共通しているのは背中がしゃんと伸びて、前を向き美しい歩きをしていること。美しく正しい歩き方をしている方は、それだけでも活き活きと健康的に見えます。
　歩き方を見ることは、その方の人生を垣間見ること・・・言い過ぎでしょうか？
正しい歩き方についてはウォーキング(1)をご覧下さい。今回は、歩くことの効果効用について。

私が担当しているクラスのひとつにウォーキング講座があります。
生徒さんたちは約３ヵ月で身体が変わっていくのを実感します。具体的には、２センチ（少ない人でも５ミリ）身長が伸びた（正確には本来の身長に戻ったのですが）、諦めていたＯ脚がまっすぐになった、ベルトの穴が二つ縮まったとか・・・筋肉の付き方、引き締まり方が目に見えて変わっていきます。また、ある生徒さんは、「最近彼女、自信をもって仕事をしている」と、社内で評判になり、仕事をどんどんまかされるようになったと、うれしい悲鳴をあげています。

人間の最も基本的な、かつ重要な「立つこと」「歩くこと」は、私達の身体、健康、考え方、生活などに大きく影響するのです。地球上で人間にしかできない“滑らかに歩ける”ことのすばらしさをしっかり認識することが必要です。