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姿勢(2)座る 最近、オープンカフェが本当に多くなりましたね。緑や太陽が大好きな私は大歓迎です。風や光を感じながらのティータイムは、それだけで体も心も元気にしてくれます。が、残念なことは、外にいる分リラックスし過ぎているのか、背中が丸まったり、足をだらしなく広げていたりと、せっかくの素敵なファッションが台なしの人が多いことです。きっと自分では気づいていないと思いますが。あなたは大丈夫ですか? |
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今回のテーマは座る。椅子での生活が当たり前の今、オフィスで、レストランで、電車で、・・・無意識のうちに、立ったり座ったりを繰り返しています。また、デスクワークが多い職種では、長時間座ったままのことも。そんな無意識の筋肉の使い方によって、だらしなく見えてしまったり、横柄に見えてしまったり、また、印象の善し悪しだけでなく、座り方の歪みから、むくみやすい、O脚やX脚、そして腰痛など健康を害してしまうこともあります。座ってしまうと、つい緊張感を忘れがちです。スマートな立ち居振る舞い、信頼感のある態度、そして健康のためにも正しい座り方を身に付けましょう。 前回の正しい姿勢と合わせて実行して下さい。 |
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