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正 し い 姿 勢  生きる姿勢、前向きな姿勢、正しい姿勢、正しい姿勢・・・など、姿勢には、しゃんと背筋を延ばす姿勢に加え、生き方や考え方、行動の仕方などが含まれています。その人の人生そのものがすなわち姿勢です。立ったり、座ったり、歩いたり、走ったり、笑ったり、話したり・・・私たちは、何の不思議も感じないで、当然のように毎日行動しています。が、しっかりと認識すべきことは、人間の行動の基本となるのが「きちんと立つ」事なのです。自分自身のどこの筋肉をどう使えば正しく立てるのか把握し、毎日の生活の中で実行していく事が大切です。 |
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| 「きちんと立つ」には、かなり筋肉を使わなければなりません。正しい姿勢を日々の中で心掛けるだけでもかなりのエクササイズになりますよ。 正しく立てない人が多すぎます。ちょっとした歪みが重なって、老化を早めてしまったり、病気になってしまったり・・・皆さん、きちんと立てていますか？ |
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