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正しい姿勢 〜 悪い例 〜 |
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| 次に悪い例を見てみましょう。 皆さんも気づかないうちに 下記のようになっていませんか？ |
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A） |
A'） |
B） |
| A）A'）かかとが開いて膝が内を向いています。女性に多いパターンです。重心が外にかかり、外側の筋肉を使うためO脚になりやすく（まれにX脚）、また歩くときは、膝が曲がりやすくなってしまいます。 | B）膝が外を向いているいわゆる、ガニ股。男性に多いパターン横柄な態度に見えてしまうこともあるので気を付けて。 | |
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C） |
D） |
E） |
| C）きちんと立つ=気をつけ、ではありません。反り過ぎのため、肩が開きすぎ、おなかが出て、手も後ろに引けてしまっています。腰を傷めやすい立ち方、要注意。 | D）（この写真は、余りひどくありませんが）おなかに全く緊張がないために肩が落ち、猫背になっています。当然下腹部が出てお尻も下がり、背中に贅肉がつきます。胃腸にもよくありません。 | E）自分ではなかなか気づきませんが、どちらか一方の肩が下がっていたり、ねじれていたりします。骨盤の歪みの原因にもなります。これも要注意。 |
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| 1）腕組みはいけません。相手とのコミュニケーションを切ってしまいます。拒絶されているイメージを相手は持ってしまうことも。 | 2）かっこをつけているつもりでも、ポケットに手を入れるとだらしがなく、誠意がなく、写ってしまいます。 |
